다이어트 썸네일형 리스트형 체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 연휴기간 기름진 음식으로 다들 체중이 불었다고 하는데요. 주말 다이어트 책으로 운동해 보면 어떨까요? 체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 / 사쿠마 겐이치 613.712 좌17ㅁKㅇ 자연과학열람실(4층) 책소개 귀차니스트를 위한 게으른 다이어트! 세계적인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치가 알려주는 힘들이지 않는 다이어트법 『체간 리셋 다이어트』. 일본을 대표하는 모델, 연예인, 미인대회 참가자들의 몸매를 아름답게 바꿔주는 바디 메이크 트레이너인 저자는 아름답고 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해 머리부터 허벅지 위쪽까지 해당하는 체간의 다양한 근육을 키워야 한다는 것을 깨달았고, 이 책을 통해 총 5가지 동작으로 이루어진 체간 리셋 운동을 소개한다. 전신 체.. 더보기 니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 : 5가지 재료로 만드는 니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 : 5가지 재료로 만드는 / 김지영 641.5635 김79ㄴ 자연과학열람실(4층) 책소개 건강하게 평생 지속할 수 있는 현실적이고 이상적인 다이어트 레시피! 12만 명의 팔로워가 열광하는 다이어트 요리 전문가 니모가 5대 영양소를 대표하는 5가지 재료를 사용해 영양 균형을 맞추고 각 재료를 조합해 만들 수 있는 다양한 레시피를 소개하는 『니모의 더 맛있는 다이어트 레시피』. 고구마(탄수화물), 닭가슴살(단백질), 견과류(지방), 토마토(비타민&무기질), 잎채소(식이섬유) 등 모든 메인 요리는 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질&비타민, 식이섬유를 대표하는 5가지 재료를 사용해 영양 균형을 맞췄다. 각 재료를 조합해 만들 수 있는 저지방 닭가슴살 스테이크, 달걀 과콰몰리 오.. 더보기 이전 1 다음
